Home

Ben je hoogsensitief en herken je dit?

Heb je last van :

• stress
• veel piekeren
• onzekerheid
• vermoeidheid
• angst

Wil je graag:

• rust in je hoofd
• zelfvertrouwen
• meer energie
• weer genieten van dingen

Kijk dan op de pagina: voor wie?

Ben ik een HSP?

De term hooggvoeligheid roept bij veel mensen weerstand op . En dat is begrijpelijk. Hooggevoelig associeer je al snel met overgevoelig, anders zijn, een exclusief groepje.

Toch is inmiddels ook wetenschappelijk vastgesteld dat HSP (Hoog Sensitief Persoon) bij circa 15-20 % van de bevolking voorkomt. Met hersenscans is aangetoond dat hsp’s meer prikkels binnen krijgen. Je voelt, hoort, ruikt en ziet meer. Het lijkt wel of je dunnere grenzen hebt. Alles komt harder binnen, waardoor je ook sneller overprikkeld raakt.

Wanneer je hier niet van bewust bent, kan je overprikkeling gemakkelijk verwarren met angst. Je geeft jezelf een negatief etiketje: “Er is iets mis met mij.” Dat is jammer, want dat is niet zo. Wanneer je bewust met je “gevoeligheid” leert om te gaan heb je prachtige eigenschappen in handen. 

Enkele kenmerken van HSP/hooggevoelig zijn:

• Je word snel moe in een omgeving met veel mensen en lawaai.
• Je hebt tijd nodig om indrukken te verwerken, de behoefte om je regelmatig even terug te trekken.
• Je voelt de sfeer en signalen uit de omgeving goed aan.
• Je hebt moeite met grenzen stellen.
• Je hebt een groot verantwoordelijkheids- en rechtvaardigheidsgevoel

Hooggevoeligheid (HSP)  is een persoonlijkheidskenmerk en is niet zweverig. Vijftien tot twintig procent van de mensen is hooggevoelig.

Nieuwsgierig? Klik hier  voor een test!

coaching en therapie

Agenda

Blog